咸鱼茄子煲
148克
25克
10克
1446
千卡
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步骤1/3
1:茄子间隔削皮,改成段再切成条。蒸炸煎选一种炸:油锅约五成热的时候放一个茄子下去有少许起泡就开始炸,全程大火炸软炸至边缘金黄捞起备用,捞完再关火不然茄子吸油,不喜太油腻再马上焯一下水约十秒钟,把多余的油逼出来,然后捞出备用。蒸:水开大火蒸5−8分钟左右备用。煎:锅边淋少许油小火慢煎,不停的翻炒至变软收缩盛出备用。
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步骤2/3
2:调酱汁半碗清水里加入少许盐、糖、豉油、蚝油、淀粉搅拌均匀。(盐要少放,因为咸鱼已经有咸口了,我用的是罐头,咸鱼干的话比较咸可以不放盐,想颜色好看后期可以加一丢老抽)
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最后一步
3:热锅放五花肉末,比较肥就没有放油,煸出油脂,下姜蓉、蒜末、红葱头、和去骨的咸鱼丁炒出香味(如果是咸鱼干比较腥可以单独放油煎炒一下,加一点姜去腥,然后只要鱼肉不要油),淋入少许花雕酒去腥增香,接着放入茄子炒一下,倒入调好的酱汁,盖上锅盖闷两分钟,烧至入味后撒上香葱或再来点小米椒点缀即可!
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发布于 2024-06-25 · 上海市
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