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轩的早餐

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六月三日星期一早餐分享：酱牛肉、凉拌豆芽、煎鸡蛋、藜麦粥制作步骤： 1、藜麦饭（藜麦、大米）放入适量的水煮20分钟左右 2、烧开水放入扁豆切丝放入水中煮熟放入豆芽和粉丝焯熟后捞出，放入香油拌匀后放调好的味汁（一勺酱油、拌勺醋、一点点糖和匀）拌匀 3、煎一个鸡蛋，按自己口味调碗汁酱油、醋、油泼辣子，调匀参与活动: #李锦记x豆果发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#

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13克
20克
50克

393
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

大米和藜麦 2:1

、

扁豆 3根

、

豆芽 200克

、

粉丝 1把

、

酱牛肉 1块

、

鸡蛋 2个

、

李锦记减盐酱油适量

、

醋，香油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
藜麦饭（藜麦、大米）放入适量的水煮20分钟左右
步骤2/9 点击查看大图
煎两个鸡蛋
步骤3/9 点击查看大图
烧开水放入扁豆切丝放入水中煮熟
步骤4/9 点击查看大图
放入豆芽和粉丝焯熟后捞出
步骤5/9 点击查看大图
放入香油拌匀后放调好的味汁（一勺酱油、拌勺醋、一点点糖和匀）拌匀
步骤6/9 点击查看大图
感觉颜色有点浅味道也有点淡就又放了点减盐酱油
步骤7/9 点击查看大图
拌匀
步骤8/9 点击查看大图
卤牛肉切片，按自己口味调碗汁酱油、醋、油泼辣子，调匀
最后一步点击查看大图
早上好

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-20 · 北京市

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