低卡减脂餐|口蘑西兰花鸡胸肉
安利一道清爽的轻食减脂餐给大家!好吃不长肉。调味品就用的李锦记薄盐蚝油和李锦记薄盐生抽,简单的调味品,烹饪出来的菜品味道好极了! 李锦记薄盐生抽和李锦记薄盐蚝油是我家厨房黄金拍档!主打减盐减钠,助力健康饮食!减盐不减鲜,炒菜、点蘸、凉拌皆可用,美味又健康。尤其是薄盐蚝油升级挤挤装,瓶嘴的开口设计也特别贴心,一拉就轻松开启,用起来好方便 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜,10g金牌大奖排面拉满!#
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准备好所需食材。
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鸡胸肉切片,加入一勺李锦记薄盐蚝油,这个李锦记薄盐蚝油挤挤装太方便啦,使用起来灵活控制用量,也不用担心不甩的到处都是,还得搞卫生。
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再加入一勺李锦记薄盐生抽,0添加防腐剂食用更安心。鲜而不咸、还有微微的回甘,平时腌渍肉、炒菜都回加一点。
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依次加入淀粉+料酒+少许黑胡椒碎,抓匀腌制10分钟左右即可。
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腌制鸡胸肉的时候备菜,口蘑洗干净切片,大蒜去皮切片,西兰花切小朵洗净备用。
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锅里水开后加几滴油和盐,放入西兰花焯水断生捞出。
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炒锅倒入少许食用油,放入腌制好的鸡胸肉炒至变色,盛出备用。
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不用洗锅,就用炒鸡胸肉的锅中剩余的油把蒜片爆香。
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放入口蘑,炒至变软出水。
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挤入一勺李锦记薄盐蚝油。这款蚝油减盐30%,减少钠的摄入吃起来更健康!平时炒菜加一勺提鲜,尤其是炒素菜加一点蚝油特别鲜美。
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步骤11/12
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再淋上一勺李锦记薄盐生抽。日常吃的都是含碘盐,这款生抽配料表加入的是未加碘的食用盐,真的很贴心了,很用心根据消费者需求做市场调研。减盐25%,吃起来更健康!
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最后一步
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再撒上少许黑胡椒粉,翻炒均匀出锅,装盘。低卡又好吃口蘑煎出汁水真的嘎鲜勒!!鸡胸肉焦香入味,西兰花清脆爽口!!大家快冲!!
1.鸡胸肉一定要提前腌制,不然会比较柴。
2.李锦记薄盐生抽认准紫帽子哦~0添加防腐剂、减盐25%,健康又美味!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-06-17 · 新疆维吾尔自治区
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