鸡胸肉烤土豆时蔬沙拉‼️

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

李锦记薄盐蚝油半勺

、

李锦记薄盐生抽 1勺

、

土豆 1个

、

鸡蛋 2个

、

西兰花半个

、

圣女果 5个

、

料酒半勺

、

橄榄油 8克

、

淀粉 1勺

、

黑胡椒粉 1克

、

辣椒粉适量

、

孜然粉适量

、

欧芹碎少许

、

白芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/11 点击查看大图
鸡胸肉冲洗干净，切片，加入李锦记薄盐蚝油。李锦记薄盐蚝油(挤挤装)√0脂薄盐蚝油满满蚝鲜减盐30%，减盐不减鲜挤挤装更方便让轻食更美味！用他们腌制的鸡胸肉味道更加鲜美，减盐不减味，带来不一样口感和风味。
步骤3/11 点击查看大图
在放入李锦记薄盐生抽。李锦记薄盐生抽0添加防腐剂、减盐25%能帮助你有效控制盐的摄入量，促进机体健康运转代谢。
步骤4/11 点击查看大图
再放入黑胡椒粉+料酒+淀粉，抓拌均匀腌制10分钟左右。
步骤5/11 点击查看大图
腌制鸡胸肉时我们把土豆切块，放入一勺橄榄油+辣椒粉+黑胡椒粉+孜然粉拌均匀。
步骤6/11 点击查看大图
空气炸锅185°烤20分钟（中间翻面）。
步骤7/11 点击查看大图
西兰花焯水煮熟备用，鸡蛋煮熟备用。
步骤8/11 点击查看大图
把腌制好的鸡胸肉煎熟。
步骤9/11 点击查看大图
把准备好的食材都装盘，撒上海盐黑胡椒和白芝麻、欧芹碎即可。
步骤10/11 点击查看大图
李锦记的薄盐生抽，我们家用了好多年，经常用来炒菜、凉拌、蘸酱、做卤味等，味道鲜，带出口感，又不抢食材本味。看到全新升级款，0添加防腐剂!可爱的紫帽子，赶快买回来试试，让我的减脂期也能健康又美味!
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李锦记薄盐蚝油！满满蚝鲜盐蚝油减盐30%李锦记薄盐蚝油挤挤装使用起来非常友好，轻轻一挤，用量好控制，还是0脂、减盐30%，很健康。