好身材吃出来-凉拌海参的做法 点击查看大图

好身材吃出来-凉拌海参

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布丁豆丁妈

海参是海中牛奶，营养价值非常丰富，其中含有大量的蛋白质、粘多糖、维生素和氨基酸，具有滋补身体的作用。 一种可以特别保留海参鲜味的做法，当然还是海参凉拌菜。 凉拌菜的灵魂就是料汁部分，好的调料，不仅原料好，卖相好，最主要的还是要味道好。 调味我选李锦记薄盐系列，薄盐系列适合用于日常的凉拌菜和炒菜。它的口感清淡，不会掩盖食材本身的味道，非常适合口味较轻的人群。 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#
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0克
17克
6克

86
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
海参 2个
、
香菜 1根
、
小米辣 1个
、
小葱 1根
、
李锦记薄盐生抽酿造酱油 15克
、
李锦记薄盐蚝油 6克
、
糖 2克
、
醋 1勺
、
矿泉水 3勺
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-15 · 黑龙江省

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