低脂高蛋白的能量早餐~鸡肉全麦帕尼尼
-
步骤1/19
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/19
点击查看大图
除黄油的全部材料用刮刀搅拌均匀,醒面30分钟
-
步骤3/19
点击查看大图
再加入软化的黄油
-
步骤4/19
点击查看大图
混合揉成光滑的面团,发酵约1小时
-
步骤5/19
点击查看大图
发酵至2倍大
-
步骤6/19
点击查看大图
取出压扁排气,分割成3份
-
步骤7/19
点击查看大图
滚圆松弛20分钟
-
步骤8/19
点击查看大图
取一份擀成长方形
-
步骤9/19
点击查看大图
像叠被子一样叠起来,底部和两边捏紧
-
步骤10/19
点击查看大图
放入烤盘再放入烤箱,35度发酵30分钟
-
步骤11/19
点击查看大图
再放入预热好的烤箱,180度烤约20分钟,放凉待用
-
步骤12/19
点击查看大图
鸡胸肉剁碎,加入酱油、蚝油、胡椒粉、盐、糖、淀粉混合搅拌均匀
-
步骤13/19
点击查看大图
放入烧热油的锅里,整形成帕尼尼差不多的大小
-
步骤14/19
点击查看大图
煎至两面焦黄
-
步骤15/19
点击查看大图
再准备好生菜、番茄、芝士片
-
步骤16/19
点击查看大图
烤好的帕尼尼切开
-
步骤17/19
点击查看大图
加入生菜、鸡肉饼、芝士、番茄即可
-
步骤18/19
点击查看大图
全面营养的能量早餐做好啦
-
最后一步
点击查看大图
咬一口超满足
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-06-05 · 广东省
鸡肉全麦帕尼尼的相关分类
鸡肉全麦帕尼尼的相关推荐
-
恰巴塔
42770人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2921205人看过 -
【宝宝辅食】紫薯小软饼
19895人看过 -
#餐桌上的春日限定#健康版帕尼尼
327408人看过 -
麻婆豆腐
220046人看过 -
#金龙鱼精英100%烘焙大师赛-爱好组-高筋#鸡肉芝士帕尼尼
36372人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18371308人看过 -
爆炒猪肝
19383509人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#0油糖,低脂健康的橄榄黑麦欧包
137577人看过 -
土豆排骨焖饭—周末一个人的快手午餐
4011853人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11801527人看过 -
#立冬第一补#照烧鸡腿饭❤️小朋友的最爱
167752人看过