减脂芥末木耳
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夏天到啦，凉拌菜是桌上的常客 黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等， 纤维， ‘人体的清道夫’：黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用 ，每天一小碟，还有保持身材的效果 搭配李锦记的薄盐酱油，鲜而不咸，特别适合作为蘸料 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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干木耳需要温水泡发，建议当天吃当天发我买的有机先木耳，直接烧水煮熟
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步骤2/5
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盘子里放一点点绿芥末，倒入李锦记薄盐酱油
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步骤3/5
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我不喜欢把芥末拌匀一般是用木耳蘸食
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步骤4/5
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可以根据自己的口味选择多蘸还是点蘸
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最后一步
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每天一点补充膳食纤维
小贴士
口味淡一定要选减盐酱油
特别是蘸食，咸了就不好吃了
感觉不到鲜味了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-03
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