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家巧6

同学有糖尿病，血糖过高，为了给她做代餐包，特别调整理了做法。 参与活动: #酵醒面包搞定美味！烘焙大赛火热进行中！#
食材清单 加入采购清单
高筋面粉 125克
、
全麦面粉 125g
、
黑燕麦片 125g
、
黑芝麻 10g
、
细砂糖 10g
、
酵母 5克
、
综合坚果燕麦 适量约50g
、
盐 5克
、
水（浸泡燕麦片） 120g
、
加入面团的水 65克
、
山核桃 30g
、
葡萄干 30克
烹饪步骤
小贴士

代餐包因大量的全麦粉，燕麦片的加入，口感上相对比较糙，但是饱腹感很强，升糖指数低，特别适合减肥健身人士，还有高血糖的人代餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-02 · 福建省

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