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南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法

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南瓜番茄鸡蛋虾仁汤

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夏日轻食榜，今天用李锦记薄盐蚝油做了一碗低脂低卡，高蛋白的营养南瓜汤，汤鲜美好喝，营养丰富，减盐配方，减脂期也可以放心喝的汤，你也试试吧参与活动: #李锦记x豆果发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#

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7克
39克
97克

570
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

虾仁 100克

、

鸡蛋 1个

、

盐 5克

、

李锦记薄盐蚝油 1勺

、

洋葱 1个

、

南瓜 400克

、

番茄 4个

、

葱花 5克

、

白胡椒粉 5克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材如图，虾仁去头去虾线备用，南瓜切大块备用，番茄去皮切丁，洋葱切丝备用
步骤2/13 点击查看大图
锅中加适量油，鸡蛋放入煎至表面焦黄
步骤3/13 点击查看大图
加入开水大火烧开
步骤4/13 点击查看大图
加入洋葱丝，南瓜块大火炖煮
步骤5/13 点击查看大图
加入盐调味
步骤6/13 点击查看大图
加入李锦记薄盐蚝油调味，减盐百分之30，0脂肪低热量，满满蚝鲜，口感鲜美可口，炒菜拌陷放一勺特别美味，升级款挤挤装方便使用，是我家喜欢用的一款蚝油
步骤7/13 点击查看大图
加入番茄块炖煮至南瓜变软熟透
步骤8/13 点击查看大图
加入虾仁，白胡椒粉调味，再炖煮片刻
步骤9/13 点击查看大图
所有食材熟透即可食用
步骤10/13 点击查看大图
装碗中喝吧
步骤11/13 点击查看大图
营养好喝的虾仁汤做好了
步骤12/13 点击查看大图
趁热喝吧
最后一步点击查看大图
用李锦记薄盐蚝油调味，汤特别鲜美好喝，你也试试吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-02

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