蒜蓉蚝油木耳菜
木耳菜的质地柔软光滑,营养价值比较高,味道清香爽口。木耳菜具有清热解毒,滑肠凉血的功效,经常食用木耳菜,可以起到降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效。 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜,10g金牌大奖排面拉满!#
-
步骤1/9
点击查看大图
叶片肥厚嫩绿的木耳菜1把约250克,折成段,先放入加了盐杀菌的清水里浸泡15分钟杀菌,然后再清洗干净备用。
-
步骤2/9
点击查看大图
锅里烧开水,水开后放入几滴油和1勺盐化开,放入洗好的木耳菜焯水约3分钟就熟了。
-
步骤3/9
点击查看大图
焯水的木耳菜捞出来过凉水。
-
步骤4/9
点击查看大图
沥干水份放入盘子里。
-
步骤5/9
点击查看大图
大蒜去皮拍扁,洗干净切碎备用。
-
步骤6/9
点击查看大图
找一个小碗,放入李锦记薄盐蚝油1勺,酱油1勺,淀粉1勺,鸡精调料味适量。李锦记薄盐蚝油,挤挤装,小巧精致,使用方便。
-
步骤7/9
点击查看大图
加适量清水调开。
-
步骤8/9
点击查看大图
锅里放入适量油,油热后先放入蒜末爆香,然后倒入调好的蚝油汁勾芡。
-
最后一步
点击查看大图
将芡汁倒在木耳菜上,吃的时候拌开即可。用李锦记薄盐蚝油,减盐不减鲜,营养又健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-29 · 云南省
蒜蓉蚝油木耳菜的相关分类
蒜蓉蚝油木耳菜的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#蒜香木耳菜
101404人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#木耳菜番茄汤
127904人看过 -
#花式炖煮不停歇#木耳菜牛肉汤
42461人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10401170人看过 -
蒜蓉炒木耳菜
220834人看过 -
香辣鸡翅根
31418人看过 -
外婆菜炒蛋
592095人看过 -
外婆菜炒鸡蛋
160448人看过 -
酱焖鱼块
108478人看过 -
蒸螃蟹
18241人看过 -
#我的2024年夜饭#鸡胸肉沙拉
179629人看过 -
减肥佳品~~自制魔芋豆腐
303056人看过