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减脂餐手撕包菜鸡

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小米粒喂食记

三口人一人一盘 参与活动: #豪吉小香风 做菜超吃香 地道辣味川菜一瓶就搞定#
营养分析 查看详情

44克
68克
14克

715
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
包菜 半颗
、
鸡腿肉 4个
、
油 适量
、
盐 适量
、
豪吉椒辣川香汁 适量
、
干辣椒 3个
、
大蒜头 3个
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
小米辣 5个
、
奥尔良粉 适量
、
鸡精 少许勺
、
老抽 少许勺
烹饪步骤
小贴士

每天晚餐我们都这样吃一盘肉菜，饱饱的不长肉✌️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-28 · 广东省

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