自制麦香三豆玉米汁
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原本只是想榨个玉米汁,哪想冰箱里还有这么多东西,那就探索一下吧
营养分析
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4克
14克
50克
272
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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玉米、黄豆、绿豆、红豆搞里头,清洗干净。
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步骤2/4
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准备好一包麦片。
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步骤3/4
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把准备好的食材都放入破壁机里头,再倒入饮用水不超过热饮上限(1000ml)。
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最后一步
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装入自己的水杯(依个人口味加入冰糖),开始又一天的搬砖
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-17 · 广东省
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