蛋饼
简单扛饿,减脂午餐晚餐都行,一个星期做3-4次当午餐,晚饭正常吃注意碳水的量,可以轻松减3-4斤。 参与活动: #豪吉小香风 做菜超吃香 地道辣味川菜一瓶就搞定#
15克
18克
4克
227
千卡
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步骤1/7
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生鸡蛋两枚
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步骤2/7
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芝士片一个
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步骤3/7
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蜂蜜芥末酱番茄酱
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步骤4/7
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平底锅放一点点油倒入蛋液
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步骤5/7
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蛋液熟了放入芝士片
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步骤6/7
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煎好到一点点酱调味勿多
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最后一步
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减脂午餐快速
煎蛋液注意火候别煎焦了,不会失手人人能吃给小宝宝也行
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-10 · 江苏省
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