夏日开胃减脂午餐——野山椒蒜苔炒牛肉
立夏后,天气逐渐炎热,这道菜酸辣清爽,高蛋白低脂,很适合夏天!
31克
27克
23克
470
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
将食材洗净备用
-
步骤2/9
点击查看大图
牛肉切片,放入适量孜然粒,将蒜子拍碎放入,放2勺生抽,腌制半小时以上
-
步骤3/9
点击查看大图
野山椒切小粒
-
步骤4/9
点击查看大图
蒜苔切小段,这个季节的蒜苔很新鲜,过了端午节就开始过季了
-
步骤5/9
点击查看大图
锅中放少许油,放入姜丝炒香
-
步骤6/9
点击查看大图
放入蒜苔和野山椒继续翻炒
-
步骤7/9
点击查看大图
最后下入牛肉,放适量盐
-
步骤8/9
点击查看大图
炒至牛肉开始变色就关火,继续翻拌一下盛出
-
最后一步
点击查看大图
配上一碗低脂的紫米饭,营养低脂的午餐就妥了
牛肉的份量大概是1-2人的份量
切牛肉要看肉的纹路,将肉的竖条纹切断,这样的牛肉炒出来才不会硬
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-07 · 广东省
野山椒蒜苔炒牛肉的相关分类
野山椒蒜苔炒牛肉的相关推荐
-
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐~青瓜炒牛肉
218451人看过 -
#万物皆可搭#蒜苔炒牛肉
158013人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
381555人看过 -
鱼香肉丝
5902784人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
407732人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这道香菜炒牛肉我能吃一辈子!
673881人看过 -
小炒牛肉(肉嫩味香)
7611003人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
248320人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产# 洋葱炒牛肉
244906人看过 -
芹菜炒牛肉
18111260人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5316370人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
213334人看过