低糖黑芝麻燕麦汉堡胚
想减少热量控制体重，也可以吃汉堡。我用太古烘焙糖和燕麦全麦粉做了汉堡胚，然后做了虾仁鸡蛋汉堡和牛肉汉堡，不加任何酱料真正做到低脂低糖的汉堡吃着也很好。 参与活动: #太古烘焙糖 甜蜜轻生活|免费申领500份烘焙用代糖#
-
步骤1/12
点击查看大图
燕麦加入热牛奶晾凉备用。除黄油和盐所有材料（包括晾凉的燕麦汤种）放入面包桶揉光滑后，加入黄油和盐再揉20分钟左右。
-
步骤2/12
点击查看大图
发酵至两倍大
-
步骤3/12
点击查看大图
分成六份滚圆松弛30分钟
-
步骤4/12
点击查看大图
松弛好的面团往里收，成椭圆形。
-
步骤5/12
点击查看大图
擀成牛舌状
-
步骤6/12
点击查看大图
翻过来压薄底边
-
步骤7/12
点击查看大图
至上而下卷起来
-
步骤8/12
点击查看大图
我做了两个长的四个短的，长的可以当热狗胚
-
步骤9/12
点击查看大图
二次发酵后刷上牛奶，表面撒点燕麦片和黑芝麻
-
步骤10/12
点击查看大图
烤箱预热至180度，放下层烤22分钟左右。
-
步骤11/12
点击查看大图
烤好还不错
-
最后一步
点击查看大图
加上自己喜欢的内陷开吃吧。想控制体重最好不要加沙拉酱之类的，做个虾仁滑蛋就不错。
用全麦面包粉做出来口感很扎实。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-03 · 山东省
低糖黑芝麻燕麦汉堡胚的相关分类
低糖黑芝麻燕麦汉堡胚的相关推荐
-
五香鹌鹑蛋
768083人看过 -
#巨下饭的家常菜#腊肠煲仔饭
230181人看过 -
#嗨fun暑假#椰子海盐巧克力酥皮月饼
131636人看过 -
芝麻汉堡胚
159397人看过 -
汉堡胚
85352人看过 -
#我要上首焦#【红糖麻酱花卷】
137473人看过 -
馋了很久的煲仔饭，今天给安排上了
666728人看过 -
超柔软汉堡胚，三天不硬
55825人看过 -
脆炸豆角
40003人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32509526人看过 -
原味汉堡胚
195653人看过 -
#一人食#腊味煲仔饭
366848人看过
