减脂菜--鸡肉口磨炒芦笋
-
步骤1/16
点击查看大图
准备好主料。
-
步骤2/16
点击查看大图
口蘑切两刀备用。
-
步骤3/16
点击查看大图
芦笋切钭刀头部和尾部分开。
-
步骤4/16
点击查看大图
起锅烧水,水开后加入1小勺盐和少量油,先放入根部焯水半分钟。
-
步骤5/16
点击查看大图
在加入头部焯水30秒钟,捞出冲冷水后备用。
-
步骤6/16
点击查看大图
同样口磨也焯水二分钟捞出冲冷水备用。
-
步骤7/16
点击查看大图
鸡腿去皮去油去骨,改刀。
-
步骤8/16
点击查看大图
切成小方块。
-
步骤9/16
点击查看大图
加入盐、黑胡椒粉、料酒、酱油。
-
步骤10/16
点击查看大图
抓拌均匀,腌制十五分钟。
-
步骤11/16
点击查看大图
起锅烧油,少量油放入鸡块中火翻炒。
-
步骤12/16
点击查看大图
炒制全部金黄色。
-
步骤13/16
点击查看大图
放入口蘑继续翻炒半分钟。
-
步骤14/16
点击查看大图
加盖子小火焖三分钟。
-
步骤15/16
点击查看大图
加入芦笋继续炒三十秒左右。
-
最后一步
点击查看大图
最后加入1小勺盐和1小勺鸡精,炒几下装盘上桌,美食完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-29
鸡肉口磨炒芦笋的相关分类
鸡肉口磨炒芦笋的相关推荐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|水煎鸡胸肉|蒜蓉娃娃菜|糙米饭
178173人看过 -
土豆炖牛肉
21466917人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32451805人看过 -
番茄冬瓜汤
670884人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25396238人看过 -
夏日减脂菜—清炒秋葵
138296人看过 -
家常菜版快手减脂餐,三大营养元素配比完美
107130人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1409125人看过 -
干锅菜花
1493970人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1740359人看过 -
巨下饭的肉末豆腐
3489376人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
537605人看过