缤纷海鲜菇
今天和大家分享一下缤纷海鲜菇的做法，供您参考。成品菜肴色彩鲜丽，咸鲜适口，清淡低脂，营养丰富，老少皆宜。是一道佐酒下饭的好菜！喜欢的宝子，快去试一下吧！ 参与活动: #打工人的健康营养餐#
0克
3克
18克
79
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/19
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彩椒半个洗净切条备用
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步骤2/19
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胡萝卜1/4根去皮洗净切条备用
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步骤3/19
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木耳三朵，提前泡发去跟洗净，切条呗用
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步骤4/19
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青椒洗净切条备用
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步骤5/19
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大蒜切碎
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步骤6/19
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姜切丝备用
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步骤7/19
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海鲜菇去老根洗净备用
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步骤8/19
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起锅烧水，水中加入少许食盐
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步骤9/19
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水开后下入木耳，胡萝卜焯水
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步骤10/19
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水后捞出控水备用
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步骤11/19
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再次开启后，下入海鲜菇焯水
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步骤12/19
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海鲜菇变软后，捞出控水备用
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步骤13/19
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起锅烧油，下入姜丝爆香
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步骤14/19
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倒入彩椒煸炒
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步骤15/19
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加入胡萝卜，木耳，海鲜菇煸炒
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步骤16/19
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加入食盐
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步骤17/19
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加入蒜粒
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步骤18/19
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加入鸡汁翻炒均匀出锅即可
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最后一步
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最后上个成品图，缤纷海鲜菇完成。感谢收看！
1.我这里的海鲜菇没有切段，稍微有一点长，不喜欢的宝子，可将海鲜菇对半切开。
2.海鲜菇提前焯水，可去除部分蘑菇中的嘌呤
3.胡萝卜和木耳提前焯水，可保持菜品成熟度一致。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-26 · 辽宁省
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