香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
-
步骤1/11
点击查看大图
准备新鲜鲈鱼一条
-
步骤2/11
点击查看大图
清理好内脏后在背脊划几刀,撒少许盐和胡椒粉腌制会
-
步骤3/11
点击查看大图
切好洋葱、香葱和姜
-
步骤4/11
点击查看大图
锡纸上铺好姜和葱段
-
步骤5/11
点击查看大图
再摆上鲈鱼
-
步骤6/11
点击查看大图
包裹好放入烤箱190度焗烤20分钟
-
步骤7/11
点击查看大图
然后取出
-
步骤8/11
点击查看大图
夹走葱段摆入盘中
-
步骤9/11
点击查看大图
淋上蒸鱼豉油和热油,摆上葱花即可
-
步骤10/11
点击查看大图
搭配时蔬和米饭就是一份健康营养的晚餐了
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩爽滑,低脂高蛋白,大口炫吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-25 · 广东省
减脂晚餐的相关分类
减脂晚餐的相关推荐
-
营养丰富一个菜搞定全家人的晚餐#味达美·名厨汁味正当夏#
212645人看过 -
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐~牛肉杂蔬炒饭
209135人看过 -
酱牛肉
16792678人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27005402人看过 -
鲜辣烤鲈鱼
171884人看过 -
减脂晚餐
10269人看过 -
#我心中的冬日限定#刮油减脂掉称汤!代替晚餐绝绝子
281625人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5750718人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
361563人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3350130人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
12089714人看过 -
比蒸着吃更上瘾的【锡纸包烤鲈鱼】
73295人看过