胡萝卜菠菜土豆饼
土豆是优质碳水，减脂期也可以吃！家里娃特别爱土豆，老母亲努力解锁各种土豆制品，这款简单好操作，随意加自己喜欢的蔬菜，营养丰富，是快手早餐的好选择！ 参与活动: #打工人的健康营养餐#
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步骤1/17
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土豆去皮。
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步骤2/17
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切成小块，放入锅中蒸熟。
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步骤3/17
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胡萝卜和菠菜洗好，可以放任何你喜欢的蔬菜。
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胡萝卜擦成丝。
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步骤5/17
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锅内水烧开把菠菜焯水，然后捞出。
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步骤6/17
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胡萝卜丝也放入热水中焯一下。
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步骤7/17
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菠菜捞出后挤干水分切碎。
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步骤8/17
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胡萝卜捞出来以后也用菜刀再切一下。
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步骤9/17
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土豆蒸熟，碾成土豆泥。
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步骤10/17
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把菠菜胡萝卜碎，连同盐和一点鸡精倒入土豆泥中。
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步骤11/17
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加入面粉，搅拌成团。
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平底不粘锅上刷一层薄薄的油。
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步骤13/17
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我有米奇的模具，所以用米奇模具按压出喜欢的形状。
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步骤14/17
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全部压完开小火开始煎。
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步骤15/17
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小火慢慢煎至两面都金黄就能熟了。
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步骤16/17
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可可爱爱颜色金黄，看了就想吃。
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最后一步
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用来做早餐，或者健身降脂期的主食是非常好的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-23 · 广东省
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