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高纤高蛋白低卡午餐～西芹虾仁+贝贝南瓜的做法

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高纤高蛋白低卡午餐～西芹虾仁+贝贝南瓜

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食材清单加入采购清单

虾仁 250克

、

西芹 3根

、

胡萝卜半根

、

贝贝南瓜 120克

、

蒜 2瓣

、

酱油 1勺

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
食材准备好
步骤2/12 点击查看大图
西芹切段、胡萝卜切片，蒜切末
步骤3/12 点击查看大图
虾太鲜活了，所以用滚水焯烫了一下
步骤4/12 点击查看大图
然后过凉水，保留虾仁的Q弹
步骤5/12 点击查看大图
然后剥壳去虾线
步骤6/12 点击查看大图
锅里倒入少许油，爆香蒜末
步骤7/12 点击查看大图
放入虾仁翻炒几下
步骤8/12 点击查看大图
再加入西芹和胡萝卜翻炒断生
步骤9/12 点击查看大图
调入酱油、盐
步骤10/12 点击查看大图
翻炒均匀即可
步骤11/12 点击查看大图
贝贝南瓜切块煮熟作为主食
最后一步点击查看大图
大口开炫吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-23 · 广东省

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