小白菜炖豆腐--低油低脂
春天的气息来了,我本人是非常喜欢这道菜的。 颜色漂亮:金黄,翠绿,透白,亮黑 低脂健康:少油,饱腹,营养价值高 简单易做,咕嘟咕嘟就好,同样适合控制身材的朋友们 参与活动: #还不会做牛排的看这里!在家就能做出五星级风味!#
55克
63克
25克
805
千卡
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步骤1/5
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准备好所有食材:1. 豆腐切厚片,0.8到1厘米的厚度即可;2. 小白菜洗净切断儿,注意菜叶和梗分开;3. 木耳和粉丝各一小把泡发,可根据自己口味调整用量;4. 小干虾皮放入豆腐的碗内备用
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步骤2/5
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两个鸡蛋打散,倒入放置豆腐的碗内,蛋液和豆腐拌匀
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步骤3/5
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1. 锅热,下少许的油,润润锅,锅内撒一点点的盐,这样煎豆腐的过程中不易迸溅油花;2. 豆腐煎制两面金黄,下入葱片和姜片;3. 锅内倒入没过豆腐的开水,加入适量的盐,少许的松鲜鲜和白胡椒粉;4. 下入木耳,翻拌下,盖锅盖炖五分钟
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发布于 2024-04-22 · 天津市
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