茄香牛排面
孩子说想吃牛排,外面的西餐厅太昂贵了,单吃牛排营养还不全面,也不知道食材是否安全,于是我上超市选购了专门时候儿童的牛排,单一的牛排不能满足孩子的营养需求,又搭配了面条和鸡蛋蔬菜,构成这道营养早餐。 参与活动: #还不会做牛排的看这里!在家就能做出五星级风味!#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好材料备用。
-
步骤2/11
点击查看大图
锅里烧开水,水开后放入营养儿童面条和洗干净的西兰花煮熟,捞出沥干水份备用。
-
步骤3/11
点击查看大图
牛排去除包装,自然解冻,洗干净,准备好小番茄3个,洗干净切成2瓣备用。
-
步骤4/11
点击查看大图
用厨房纸或干净的布擦干牛排上的水气。
-
步骤5/11
点击查看大图
平底锅预热,黄油融化,放入牛排煎,同时打入鸡蛋煎荷包蛋,将小番茄也煎一下。
-
步骤6/11
点击查看大图
煎好一面煎另一面,煎熟的程度自己定,不过儿童食用建议食材全熟。
-
步骤7/11
点击查看大图
最后食材两面均刷上番茄酱出锅,盐酌情添加。
-
步骤8/11
点击查看大图
以同样的方式,平底锅预热,刷一层油,煎西兰花 。
-
步骤9/11
点击查看大图
放入面条炒香,加入番茄酱和盐适量。
-
步骤10/11
点击查看大图
拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘。茄香牛排面就做好了,有肉有蛋有蔬菜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-21 · 云南省
茄香牛排面的相关分类
茄香牛排面的相关推荐
-
#山姆友约#夏日多巴胺~比目鱼沙拉
289565人看过 -
玉米秋葵清炒弹口虾仁
575457人看过 -
#山姆友约#三文鱼虾仁蛋炒饭
290423人看过 -
苹果肉桂司康
284282人看过 -
苹果鸡翅
262032人看过 -
#山姆友约# 清蒸冬瓜比目鱼
307234人看过 -
#山姆友约#三文鱼牛油果沙拉
282802人看过 -
快手牛排
772552人看过 -
西红柿鸡汤面
8165639人看过 -
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#
175171人看过 -
夏天一定要吃一碗清凉的东北冷面
906311人看过 -
蟹柳滑蛋贝果三文治+百香果冰啡
406411人看过