无油无淀粉高弹瘦肉丸,久煮不散
丸子汤福利控,低卡肉丸! 除了排骨汤喝得多的大概就属丸子汤了番茄丸子汤啊~红烧丸子~还有小白菜丸子汤萝卜丝鸡蛋丸子汤~~都好喝~而肉馅则是整到菜的主材!好不好吃取决于你拌馅的方式!但是我找到了一个便捷方法跟我学起来,做出来的肉丸子像手打牛肉丸一样Q弹~焦香多汁~ 用面筋粉做的!大家仔细看哦, 如果想让家里面也吃上这么健康的美味, 那就动手做起来吧 参与活动: #打工人的健康营养餐#
159克
90克
8克
1821
千卡
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步骤1/5
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500克肉馅包两个蛋,打散
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步骤2/5
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敲黑板:谷朊粉的有,网上有卖的,代替了面粉和淀粉,做出的成品就像吃手打牛肉丸一样!绝了
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步骤3/5
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水煮千万不要凉水下锅,水温在70度以上之后
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步骤4/5
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过冰水,冰箱冷冻即可
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最后一步
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谷朊粉蛋白质含量高达75.2!!!真的是替代面粉的智选
煮汤的时候直接从冷冻下锅直接煮,打工人必备技能
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-21
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