低脂低卡简单好做的洋葱木耳滑肉片
鲜嫩的鸡肉片搭配洋葱和木耳, 营养丰富味道好, 简单快手又好做。 特别适合打工人哦! 今天的鸡胸肉片用水滑的方法, 炒制的时候用油少还不会粘锅, 口感更加鲜嫩。 参与活动: #打工人的健康营养餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好食材,鸡胸肉切片,洋葱切条备用
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡胸肉加入盐1克+生抽5克+料酒4克+淀粉5克+花生油5克,搅拌均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中倒入600克水,水开倒入鲜木耳焯烫2分钟捞出,再倒入腌制好的鸡胸肉,大火焯烫至颜色变白马上捞出,控干水分
-
步骤4/5
点击查看大图
锅洗净擦干,倒入10克花生油,油热倒入洋葱炒香,倒入木耳和鸡肉片,加入生抽5克+盐2克+胡椒粉1克+鸡精2克,大火翻炒,淀粉4克加入10克水化开倒入锅中勾芡,翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩的鸡肉片搭配洋葱和木耳,鲜香美味有营养
鸡胸肉片用开水滑烫一下,变色要马上捞出控干水分,这样口感鲜嫩不柴。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-18 · 北京市
洋葱木耳滑肉片的相关分类
洋葱木耳滑肉片的相关推荐
-
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
424856人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
518465人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17995094人看过 -
酱香杏鲍菇
16638684人看过 -
鱼香肉丝
5968908人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6068702人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25271331人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5489933人看过 -
凉拌腐竹
3618091人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
276382人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11355591人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
454293人看过