凉拌鱼腥草
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鱼腥草曾被称为餐桌上的“天然青霉素”,因为鱼腥草有清热解毒、消炎去火的作用,吃鱼腥草能提高身体免疫力。在春季,天气时冷时热,身体抵抗力比较差的老人和孩子可以适当地多吃些鱼腥草很有好处。 今天摘回的鱼腥草实在太多了,只要了其根茎部位,吃起来比叶子更为甘甜清爽,做成了凉拌鱼腥菜,脆脆嫩嫩的口感真的太好吃了!做法分享给大家,遇到这菜,别当它野草,大胆摘回家,这样做最鲜美!
营养分析
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5克
2克
17克
82
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鱼腥草冲洗掉表面的泥土,再用淡盐水浸泡15分钟,用手搓掉上面的黑芽
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步骤2/5
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搓干净表面的黑芽后,切成合适的小段,再用水泡洗两遍就可以捞出来沥干水分了。
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步骤3/5
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鱼腥草不需要焯水,是直接用来凉拌的哦,焯水了味道就变了,也不好吃了!小米辣,蒜米剁成蓉,香菜切小段放入鱼腥草里。
步骤4/5
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发布于 2024-04-16
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