【宝宝辅食】牛肉嫩豆腐汤
我真的太喜欢这种懒人料理了,它是菜也是汤,咕嘟咕嘟的煮一锅,一日三餐都适合吃。 趁着天气还没那么热,这种一锅出的汤煲,我还能抓紧再做几次!
43克
59克
17克
660
千卡
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步骤1/7
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腌肉这步要稍微花点时间,所以你们最好提前准备妥当。切好的牛肉片里,加1勺的食用油、1勺酱油、1勺素蚝油、1勺淀粉和适量鲜菇粉,最后加上去腥的姜片,抓匀腌制半小时。
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步骤2/7
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番茄的汤底,能现做我还是建议你们现做的。不粘锅中喷油,加葱花翻炒出香味,再下入去皮的番茄块,加一丢丢盐翻炒出汁。
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步骤3/7
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配菜我虽然没啥要求,但最好种类丰富一些。想不出吃啥的,也可以参照我的食谱下,娃娃菜和焯好水的香菇片倒入锅中,加足量的清水一块煮开。
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步骤4/7
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嫩豆腐不仅好吃,还有丰富的优质蛋白,是我建议你们平时可以多给孩子吃一些的营养食材。切块入锅,盖盖焖煮7-8分钟。
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步骤5/7
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牛肉这时候也差不多腌好了,另外起锅,翻炒到变色,再倒入砂锅中。
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步骤6/7
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牛肉入锅之后,轻轻搅拌均匀。最后放一把鸡毛菜,补充一下蔬菜量,最后煮熟就可以吃了。
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最后一步
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腌过的牛肉,滑滑嫩嫩还很入味。要说比豆腐还嫩,那是有点夸张,但对小宝宝来说嚼起来真的要省劲儿很多。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-15
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