夏日清爽减脂荞麦面
春天来了,夏天还远么?老话说:三月四月不减肥,五月六月徒伤悲,看了贾玲姐姐的热辣滚腿,我也将减脂列上了日程。从3月9日开始至今,刚刚好一个月,体重从106.90降到了现在的97.20,没有运动,就是调整了饮食结构,一个月瘦了将近10斤。今天这个荞麦面特别适合减脂期吃,荞麦面本身就是粗粮,0脂无糖非油炸,热量极低,再配上虾和鸡蛋补充蛋白质,加了青菜补充维生素,用珍选白灼汁调各味,简单快手的减脂餐就好了。珍选的白灼汁少盐0脂,一汁成菜,不用再添加别的,特别省事,减脂期的轻食,不如来试试这个吧。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好所有的食材。
-
步骤2/9
点击查看大图
青虾洗净去虾线和须后加少许胡椒粉和料酒腌制10分钟。
-
步骤3/9
点击查看大图
煎个蛋备用。
-
步骤4/9
点击查看大图
荞麦面开水中煮熟后捞出过冷水备用。
-
步骤5/9
点击查看大图
青菜烫熟捞出备用。
-
步骤6/9
点击查看大图
青虾烫熟捞出备用。
-
步骤7/9
点击查看大图
碗中依次摆入荞麦面、煎蛋、青菜、虾。
-
步骤8/9
点击查看大图
淋上珍选白灼汁。
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀直接开炫吧,越吃越瘦减脂餐。
1、这一碗有蛋白质、有维生素,有优质碳水,低脂低卡还饱腹,特别适合减脂期实用。
2、搭配16+8减脂效果更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-13 · 陕西省
夏日清爽减脂荞麦面的相关分类
夏日清爽减脂荞麦面的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
984949人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#减脂美味~鸡丝荞麦面
159225人看过 -
减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5023434人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#猪肉糯米丸子
150025人看过 -
咖喱鸡肉饭
14485365人看过 -
杏鲍菇牛肉粒
56568人看过 -
#女神野餐记# 虾仁炒杏鲍菇
146126人看过 -
广东|丝瓜鱼片汤
161936人看过 -
鸡排减脂套餐系列①|黑胡椒蒜香鸡排#肉食主义狂欢#
157588人看过 -
番茄鱼片(巴沙鱼版)
624813人看过 -
来一口嚼劲的~自制零食牛肉干
912473人看过 -
口感嫩滑的虾仁蒸蛋
133711人看过