快乐掉秤!三文鱼地中海饮食法!鲜嫩清新好好吃!
地中海饮食法之【春苗菠菜纸包三文鱼】:鲜香滑嫩,充满春色!揉杂了三文鱼的鲜嫩脂韵,菠菜苗的脆爽清新——每咬一口优质蛋白,都为春日生发积蓄能量!
30克
6克
10克
326
千卡
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步骤1/6
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挪威三文鱼取出放在盘中,在表面涂上一层第戎芥末酱。
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步骤2/6
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莳萝取叶,撕碎后洒在挪威三文鱼上,略拍紧,密封冷藏腌渍30分钟。
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步骤3/6
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炒锅融化黄油,油热后放入菠菜叶略炒,变软后洒少许盐和黑胡椒拌匀。
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步骤4/6
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锡纸铺在烤盘里,垫上烘焙纸防粘,铺一层菠菜,然后放上腌渍后的挪威三文鱼,把烘焙纸折叠包好。
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步骤5/6
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烤箱预热至180度,纸包三文鱼送入烤箱烤15分钟。
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最后一步
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取出后装盘,另外装饰莳萝叶。
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发布于 2024-04-11 · 北京市
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