捞汁巴浪鱼
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野生宽体巴浪鱼肉质细腻滑嫩,略有小刺,淋上捞汁鲜味十足 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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12克
65克
17克
434
千卡
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食材清单
加入采购清单
巴浪鱼
350克
烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼杀好去内脏,刮去贴骨血,用厨房纸吸干血水,擦去黑膜
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步骤2/4
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用厨房剪剪去带腥味的鱼鳍,鱼尾。表面和肚子塞入姜片,葱段。
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步骤3/4
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蒸锅上汽蒸10分钟,倒掉蒸出的水(带腥味),淋入海鲜捞汁
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最后一步
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巴浪鱼的小刺
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-09
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