蒸苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、维生素C、维生素E、钾、铁、锌等营养物质，蒸熟后食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以补充人体所需要的营养物质。此外，苹果蒸熟后食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，还可以润肠通便，能够改善便秘的情况。 参与活动: #食在清明|寻找春天的鲜味#
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步骤1/6
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先来张成品图
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步骤2/6
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苹果削皮后切成块，放入碗中，加入饮用水
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步骤3/6
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红枣去核后放入苹果中
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大火烧开后调成中火蒸30分钟
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蒸好的苹果水
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最后一步
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装入碗中食用
加了红枣无需加冰糖了
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发布于 2024-04-06 · 广东省
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