养生枣香红豆莲子米糊
健康养生，多吃一点易消化的食物，早上来一杯香浓枣香红豆莲子米糊就不错！ 红枣富含维生素C、矿物质和氨基酸等营养成分,具有很好的补气养血作用,尤其适合贫血、疲劳、免疫力低下的人群食用。 健脾胃:红豆富含膳食纤维、蛋白质和多种矿物质,具有健脾胃、利水消肿的作用,适合消化不良、水肿、便秘等症状的人群食用，莲子富含多种营养成分,具有滋阴润燥、益气安神的作用！ 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
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步骤1/6
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先来个成品图，看得见的香浓
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步骤2/6
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食材准备，红豆我提前泡了一晚上，红枣洗净，我买的是无核的
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步骤3/6
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把所有食材放入豆浆机，水量下刻线，粗粮米糊键，25分钟
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步骤4/6
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时间到，厨房里都是香味
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步骤5/6
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倒一碗，看上去很浓稠哦！
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最后一步
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丝滑！
不需要放糖，有了红枣的甜足够！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-05
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