苹果黄芪红枣枸杞炖汤
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感觉最近睡不好，气血不足，想着有些时间没煲汤，就这样子来啦（封面图是喝了一半才想起来要拍照 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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4克
12克
38克
220
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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苹果去皮去核切小块
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步骤2/3
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红枣去核（不去核燥热）黄芪枸杞洗净，和瘦肉一起放入炖盅内，再加入2碗水（老公和我各人一碗）
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最后一步
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全部弄好后放入锅中隔水炖1小时（先大火，等水烧开15分钟后再调小火继续）
小贴士
煤气隔水炖注意锅中水量，火不能一直开大，容易烧干
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-04
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