轻食主义–鲜虾元贝芒果色拉
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步骤1/5
藜麦泡15分钟,清洗后高压锅10分钟。
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步骤2/5
元贝、虾仁泡冷水解冻。元贝去腮、沙线;虾仁去沙线。
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步骤3/5
芒果去皮,去核,切片或切粒。
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步骤4/5
平底锅加少许油,放虾仁和元贝两面煎黄,撒盐和胡椒。
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最后一步
色拉蔬菜铺底,摆上藜麦饭、芒果、虾仁、元贝!大功告成!
食材有:
绿生菜、红生菜、球生菜、芝麻叶、苦苣、芒果、藜麦、虾仁、元贝、黑胡椒、盐、橄榄油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-02 · 上海市
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