白灼牛肉 营养健康
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好 食材
-
步骤2/13
点击查看大图
牛肉切片 放少许盐 蚝油 糖 白胡椒粉 料酒
-
步骤3/13
点击查看大图
在加入少许花生油
-
步骤4/13
点击查看大图
抓拌均匀
-
步骤5/13
点击查看大图
在放少许生粉
-
步骤6/13
点击查看大图
抓拌均匀 腌制半小时左右即可
-
步骤7/13
点击查看大图
锅中放入适量清水 水烧开 放几片姜
-
步骤8/13
点击查看大图
牛肉放入开水中烫熟即可
-
步骤9/13
点击查看大图
沥干水分到入盘中
-
步骤10/13
点击查看大图
把小米辣 蒜末 洋葱丝 大火翻炒片刻出锅
-
步骤11/13
点击查看大图
到在牛肉上面即可 (我家吃不了生洋葱 我就快速翻炒一下)能吃生洋葱也可直接吃
-
步骤12/13
点击查看大图
在淋上珍选白灼汁 一道白灼牛肉完成
-
最后一步
点击查看大图
好吃又营养 大家也来试试吧!!!
牛肉的营养健康功效方面,牛肉具有增长肌肉、补充血液和增强免疫力的作用。由于富含肌氨酸和维生素B6等成分,它可以有效补充能量和促进蛋白质合成,帮助身体更快速地恢复疲劳并增强体力。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-02 · 安徽省
白灼牛肉的相关分类
白灼牛肉的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#迷你披萨
1310人看过 -
汉堡
474人看过 -
红烧玉子豆腐
890人看过 -
番茄炒蛋
2018人看过 -
#零腹担吃夜宵#白灼虾仁
5331人看过 -
#零腹担吃夜宵#牛肉大葱饺子
7072人看过 -
三杯鸡翅#零腹担吃夜宵#
14867人看过 -
雪花丝瓜蛋汤(无香油,饭店版,调料只用盐,非清淡版)
2420人看过 -
#挪威青花鱼健康新食尚#青花鱼糜蒸蛋
10789人看过 -
丝瓜炒肉
1369人看过 -
榨菜鲜肉月饼
3564人看过 -
云南菜~毛豆炒肉沫
1416人看过