白灼生菜
美味又健康嗨吃不怕胖,入夏必备的一道清口小菜 白灼生菜,既简单又方便,鲜嫩脆甜的生菜,搭配低脂零卡的白灼汁,简单美味,口感更清脆,更好的保留了生菜的鲜美和营养,一起来学一下吧! 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
21克
2克
2克
196
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
准备白灼汁和一颗生菜
-
步骤2/7
点击查看大图
将洗净的生菜,热水焯熟,焯水可以➕一点油防氧化,避免维生素流失,保持蔬菜的鲜亮色泽和风味
-
步骤3/7
点击查看大图
焯水的生菜摆盘里面,放上葱段和辣椒
-
步骤4/7
点击查看大图
再倒入白灼汁
-
步骤5/7
点击查看大图
淋上热油,让热油的温度激发白灼汁的香味,
-
步骤6/7
点击查看大图
这样一盘简单,又营养的白灼生菜就可以吃了,
-
最后一步
点击查看大图
白灼汁可以在家自己调,也可以和我一样直接买现成的,更方便
白灼汁很重要,不会调真的,几块钱买一瓶就行可以用很久的,可以白灼任何你喜欢的菜,菠菜,油菜,生菜,菜心,秋葵,金针菇都可以的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-01
白灼生菜的相关分类
白灼生菜的相关推荐
-
白灼生菜
4504154人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼生菜
161689人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1448055人看过 -
#万物皆可搭#白灼生菜
203141人看过 -
#一蔬一饭皆告白#白灼生菜
155122人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
913581人看过 -
㊙️懒人减脂餐~白灼生菜
148946人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼生菜
117845人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11254669人看过 -
白灼菜心(万能白灼方法)
6301823人看过 -
川菜 素 干煸豆角 快手家常菜 下饭菜
29099902人看过 -
白灼西生菜
1407860人看过