番茄虾丁口蘑泡饭
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这一份泡饭 有口蘑 有虾仁 还有鸡肉和西兰花 可谓是“有颜有料”而且又低脂又健康 …… 做到味道鲜美 鸡肉滑嫩 汤鲜又下饭 其实很简单…… 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
营养分析
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11克
125克
99克
870
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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10~30分钟
| 配菜(中级)
鸡胸肉
1块
、
海虾
6只
、
番茄
2个
、
口蘑
200克
、
西兰花
1小朵
、
葱花
适量
、
腌鸡胸肉料
、
食盐
1克
、
白胡椒粉
1克
、
小苏打
1克
、
湿淀粉(淀粉泡水)
1汤勺
、
调味料
、
料酒
1汤勺
、
白糖
1汤勺
、
生抽
1汤勺
、
食盐
3克
、
白胡椒粉
2克
烹饪步骤
-
步骤1/14
点击查看大图
鸡胸肉切片 用清水冲洗一下 放入碗中
-
步骤2/14
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鸡肉片中加入食盐 白胡椒粉 小苏打 抓拌至肉片上浆
-
步骤3/14
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淋入湿淀粉 抓拌均匀 腌制15分钟左右
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2024-03-31
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