日常减脂|五彩蔬菜沙拉碗
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15分钟完成的快手 水煮蛋,豆类增加饱腹感,稳定血糖。 五彩缤纷的,看起来就有食欲。 午餐,有氧空档,早餐都适合 参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
高丽菜丝
一把
、
小松菜
1颗
、
煮鸡蛋
1个
、
胡萝卜
1根
、
鸡腿菇
1包
、
黄瓜
1根
、
莲藕
1/8节
、
什锦豆子
50g
、
玉米粒
10克
、
蒜末
1茶匙
、
黄油
5克
、
酱油
1勺
、
清酒
1勺
、
糖
5克
、
清水
15克
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
干锅不放油,煎莲藕跟鸡腿菇
-
步骤2/5
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加黄油,蒜末
-
步骤3/5
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调味比例
-
步骤4/5
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摆盘
-
最后一步
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加点玉米粒,煮鸡蛋
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-31
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