蔬菜馒头
既想吃的营养健康，又希望餐桌好看漂亮，这款可以随手搭配，就地取材的馒头特别值得拥有！ 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
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步骤1/10
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锅里水烧开，放入洗好的生菜叶，加一点点油，煮一分到两分钟，让生菜叶变软。
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把生菜叶里面的水挤干。
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步骤3/10
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把生菜叶和胡萝卜都切碎，尽量切的越碎越好，但是如果颗粒大的时候吃的时候是有一点有嚼头的感觉也不错。
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把全部的材料称好放入盆中。
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步骤5/10
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把面粉搅拌成絮状。
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步骤6/10
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把面粉揉圆成团。
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步骤7/10
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我因为在健身每餐要控制摄入量，所以每个馒头是50克，可以根据个人每餐吃的量来分割具体重量。
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步骤8/10
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把馒头胚放入蒸笼醒发约一小时左右，至馒头胚是原始的两倍左右大。
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步骤9/10
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开锅蒸12分钟左右，熟了的时候不要马上开锅再焖一两分钟会比较好。
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最后一步
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来上一张美美的合照吧！用保鲜袋封好放入冰箱冷冻，吃的时候用微波炉热40秒即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-30 · 广东省
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