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莲子山药豆浆

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经常熬夜,代谢不好,脾胃虚弱,多吃山药健脾;湿气重多吃赤小豆、芡实帮助祛湿;三色藜麦含有多种人体所需的微量元素,经常食用可以美容养颜、抗疲劳;莲子入脾经、心经、肾经,具有补中益气、滋阴降火、养心益肾的功效。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2024-03-29 · 广东省

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