减肥利器——菜团子
最近进了一个减肥群,一个月不到,大家都有所收获,多则减了十斤肉肉,有了身轻如燕的意味,更多的人减了几斤不等,却都找到了轻盈、清爽。群宠美食——菜团子一举夺魁。几乎每个人都尝试着做过了。下面是我做的菜团子,上图。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
24克
26克
34克
440
千卡
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步骤1/5
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菠菜洗净焯烫切段,胡萝卜去皮擦丝焯烫,香菇焯烫好切碎,木耳泡发好焯烫切碎,鸡蛋炒好切碎,虾皮可以多放些,鲜味主打哟,放一个大碗里备用
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步骤2/5
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上图备好原料加葱碎、生抽、葵花油、少许盐拌匀。戴上一次性手套,取一团馅儿网球大小即可,抟(tuan)圆攥实,放在玉米粉上,往菜团上撒玉米粉,再攥紧菜团,再撒玉米粉,再攥实菜团即可。
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步骤3/5
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做了七个菜团,放笼屉里,准备上锅蒸啦
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步骤4/5
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蒸好就能看出玉米粉还是粘的不匀,发现问题下次改进哦
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最后一步
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馅料丰富,口感相当不错滴
下次换一块新屉布
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-25
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