养生虾仁炒豌豆玉米粒
虾仁营养丰富,富含蛋白质维生素矿物质,豌豆玉米粒富含膳食纤维氨基酸等等, 经常吃这个菜可以补充优质的蛋白质,满足人们对于营养的需求,搭配虾仁,补钙效果好,好消化吸收 ,真正的养生菜! 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/10
点击查看大图
食材准备
-
步骤3/10
点击查看大图
烧适量开水,水开放入玉米粒豌豆,焯水半分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
放入虾仁继续煮
-
步骤5/10
点击查看大图
大概几秒,虾仁变色,捞出
-
步骤6/10
点击查看大图
热锅,放一勺花生油,油热,放大蒜生姜,快速煸炒出香味
-
步骤7/10
点击查看大图
放入焯水后的食材,快速煸炒均匀
-
步骤8/10
点击查看大图
放一点蚝油
-
步骤9/10
点击查看大图
一点点鸡汁调味料,快速煸炒均匀,出锅啦!
-
最后一步
点击查看大图
鲜香味美,营养丰富!
虾仁焯水几秒即可!出锅后可以撒一点胡椒碎!家有产妇,所以没有放胡椒粉!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-25 · 江苏省
养生虾仁炒豌豆玉米粒的相关分类
养生虾仁炒豌豆玉米粒的相关推荐
-
星座系列-低脂豌豆虾仁滑蛋·射手座
1319975人看过 -
鲜而不咸之虾仁炒玉米粒
159074人看过 -
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#
19999062人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73772156人看过 -
#夏日餐桌降温企划#火腿肠炒玉米粒
193561人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#时蔬炒玉米粒
175865人看过 -
#换着花样吃早餐#腰果玉米豌豆胡萝卜炒虾仁,低脂又营养
1072446人看过 -
椒盐玉米粒
1180680人看过 -
#女神野餐记#r鸡头米豌豆炒虾仁
94732人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9203921人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18612753人看过 -
爆炒猪肝
19469198人看过