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香煎龙利鱼排的做法

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香煎龙利鱼排

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春风徐徐春意盎然的感觉跟着山姆享“瘦”美食制作一款香煎龙利鱼排时蔬沙拉增加春色餐桌美味佳肴龙利鱼富含丰富的蛋白质微量元素氨基酸膳食纤维营养均衡… 摆盘煎制好的龙利鱼排放上芝麻菜车厘茄春味浓郁有没有喜欢的友友看过来祝你周末愉快！参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食做热辣滚烫的自己#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

龙利鱼肉（去骨） 400g

、

特级初榨橄榄油 25克

、

欧芹蒜盐适量

、

研磨黑胡椒碎适量

、

芝麻菜 50克

、

车厘茄数个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
看制作好的春意盎然感觉的香煎龙利鱼排就是这样子的非常美味儿…
步骤2/8 点击查看大图
山姆会员店购买的龙利鱼从冰箱里取出来自然解冻…
步骤3/8 点击查看大图
冲洗干净用厨房纸巾擦掉水分切块两面粘粉备用…
步骤4/8 点击查看大图
使用德国WMF煎锅热锅温油放入特级初榨橄榄油姜片放入龙利鱼排保持中小火进行煎制着…
步骤5/8 点击查看大图
煎制两面金黄色至熟…
步骤6/8 点击查看大图
放入小番茄一起煎制着…
步骤7/8 点击查看大图
片刻撒点欧芹蒜盐研磨黑胡椒碎入味儿增香关火出锅…
最后一步点击查看大图
摆盘放上龙利鱼排芝麻菜小番茄吃的时候淋上柠檬汁研磨黑胡椒碎沾食番茄沙司搭配个啤酒家人朋友都喜欢周末愉快…

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-23

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