养生香醇花生酪
养生打卡季,做些丝滑营养的花生酪喝吧, 花生营养丰富,富含有锌元素、蛋白质、氨基酸,能够促进大脑发育、提高记忆力;并且其富含钙元素,可促进儿童的骨质发育,另外,其还可以补钙、补充体力,适合学生、脑力劳动者;花生还可以有效的延缓人体过早的衰老,达到预防骨质疏松、抗衰老的作用,糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢,提供热量,恢复体力;丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统,花生糯米这么多好处,你也试试吧 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
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步骤1/7
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准备食材如图,花生可以去皮更细腻
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步骤2/7
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所有食材洗净放破壁机中,加适量白糖调味,加入清水
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步骤3/7
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豆浆键等待美味
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步骤4/7
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倒入杯中食用
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步骤5/7
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撒适量干桂花装饰
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步骤6/7
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香甜丝滑,口感细腻,太好喝了
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最后一步
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你也试试吧,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-22
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