脆山药炒黑木耳
木耳和山药含有多种营养成分，能够补充机体必不可少的营养元素。木耳和山药中的粗纤维、甲基纤维素、维生素等成分，能够提高胃肠的吸收工作能力，加速对食物的消化吸收。对减脂瘦身有很好的助力作用！木耳和山药中的营养元素还能够提高本身的免疫功能，有益于身体发育。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/10
点击查看大图
黑木耳提前泡发洗净，撕小朵，脆山药去皮切片泡水备用
-
步骤3/10
点击查看大图
锅里烧适量开水，放入黑木耳焯水半分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
然后放入山药片和秋葵片，继续焯水半分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
水开，捞出过凉水
-
步骤6/10
点击查看大图
热锅，放一勺花生油
-
步骤7/10
点击查看大图
油热，放入所有食材，快速煸炒
-
步骤8/10
点击查看大图
放一勺鲜鸡汁，快速煸炒均匀
-
步骤9/10
点击查看大图
可以放一勺热水，快速煸炒，尝尝味道根据自己口味微调，出锅
-
最后一步
点击查看大图
非常清脆爽口的一个菜！
不喜欢鸡汁调味料可以放盐来调味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-22
脆山药炒黑木耳的相关分类
脆山药炒黑木耳的相关推荐
-
#素食主义#脆嫩爽口的木耳炒山药
163670人看过 -
黄焖鸡(正宗做法)
1004598人看过 -
黑白配——山药清炒木耳
8578499人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73595503人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#山药炒木耳
658616人看过 -
土豆炖牛肉
355371人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11665040人看过 -
素炒山药 春的山药 清脆又爽口
2093959人看过 -
山药木耳炒肉丝
713507人看过 -
麻辣香锅（家庭版)
3278756人看过 -
木耳山药炒荷兰豆
1748005人看过 -
鱼香肉丝
6275396人看过
