黑麦吐司三明治
全麦面包不掉渣也不干,刚好适合用来做三明治。以前面包店买的全麦面包真的是难以下咽,真心推荐这款低脂低卡三明治,怎么做它都好吃, 三分钟就能搞定,饱腹感超高! ! 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
16克
16克
18克
262
千卡
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步骤1/7
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今天的早餐黑麦吐司三明治,自己做的美食还挺有成就感。
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步骤2/7
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准备一个吐司面包面包片,搭配自己喜欢的蔬菜,放牛肉或者鸡胸肉都可以。
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步骤3/7
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刀工不行每次黄瓜切的太厚,家里找见这样一个削皮的工具。
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步骤4/7
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黑麦的吐司软乎中带着一点嚼劲口感不错,而且面包片都是这种切好的,吃起来比较方便。
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步骤5/7
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西红柿切薄片,酱牛肉是周末提前卤好的。
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步骤6/7
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喜欢面包皮焦一点的可以稍微用空气炸锅烤一下,180℃大概烤个10多秒就行。
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最后一步
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夹的太多啦,鸡蛋放不进去啦,直接煮着吃啦,建议鸡蛋煎一下放进去味道会更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-21 · 内蒙古自治区
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