低脂鲜虾海带豆腐汤
正所谓三月不减肥,四月徒伤悲,五月没人陪, 今天分享一道美味又营养的鲜虾海带豆腐汤,低脂低卡饱腹不胖的鲜虾海带豆腐汤,好喝的停不下来。 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
15克
18克
14克
252
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/10
点击查看大图
今天给大家分享一道健身教练都推荐的减脂掉秤汤,豆腐海带虾仁汤,让你身上肥油咔咔掉。
-
步骤2/10
点击查看大图
海带菜适量,大虾适量,嫩豆腐一盒,火腿肠1根,枸杞适量。
-
步骤3/10
点击查看大图
起锅烧油,少许葱和姜丝爆香。
-
步骤4/10
点击查看大图
放入白虾,炒出虾油,炒至变色即可。
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入小半锅水,加少许盐和胡椒粉,还有耗油,可以滴一点点生抽。
-
步骤6/10
点击查看大图
水开后下锅切好的配料食材,有海带、豆腐、火腿、枸杞。
-
步骤7/10
点击查看大图
大概煮5~10分钟就可以了。
-
步骤8/10
点击查看大图
按照个人口味喜好加入2滴香油,芝麻油或者花椒油都可以。
-
步骤9/10
点击查看大图
对于正在减肥的人来说,晚上不吃饭确实是一种煎熬,所以建议大家还是吃那些低热量的食物比较好,比如这道豆腐海带虾仁汤就是不错的选择哟。
-
最后一步
点击查看大图
内酯豆腐的质地非常水润、细腻,吃起来很滑嫩,口感特别好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-17
低脂鲜虾海带豆腐汤的相关分类
低脂鲜虾海带豆腐汤的相关推荐
-
海带豆腐汤
168675人看过 -
海带豆腐汤
29888人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产# 洋葱炒牛肉
254843人看过 -
鲜虾豆腐海带汤
33103人看过 -
#舌尖上的端午#海带豆腐汤-熬夜上火必备
296715人看过 -
新手一学就会的白面馒头
5736835人看过 -
皮蛋豆腐
30943057人看过 -
日式土豆沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#
2201912人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
655814人看过 -
宫保鸡丁
1373385人看过 -
鱼香肉丝
5943358人看过 -
番茄牛腩炖土豆
10351498人看过