五彩杂粮低脂饭团
加入杂粮和紫薯干还有丰富菜蔬做的五彩杂粮低脂饭团,色彩缤纷营养均衡味道好,野餐吃它美味又管饱,低脂更健康~ 参与活动: #女神野餐指南#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
先煮好一锅好吃的杂粮饭
-
步骤2/9
点击查看大图
把所有食材清洗处理好切好。先把鸡胸肉和虾仁放点玉米油和胡椒粉拌匀腌十分钟
-
步骤3/9
点击查看大图
把玉米,胡萝卜西芹丁先焯熟捞起备用
-
步骤4/9
点击查看大图
起油锅加入蒜子炒香先放进鸡胸肉炒熟
-
步骤5/9
点击查看大图
把鸡胸肉推向一边放入虾仁两面煎熟
-
步骤6/9
点击查看大图
加入焯好的玉米,胡萝卜西芹丁,放进盐和蚝油调味,翻炒均匀即可关火盛出
-
步骤7/9
点击查看大图
开始做饭团,带上手套放入一团杂粮米饭按压一下,再放入一匙五彩菜
-
步骤8/9
点击查看大图
把它们搓成一个漂亮的饭团
-
最后一步
点击查看大图
把做好的饭团摆入盘子,美美哒的减脂杂粮饭团做好了,开吃吧~
可以按自己的口味加入喜欢的杂粮,紫薯干粒在超市有卖。
虾仁切成小段比较好包些,也可以做成大饭团把配菜包进里面。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-17
五彩杂粮低脂饭团的相关分类
五彩杂粮低脂饭团的相关推荐
-
#打工人的健康餐#饭团
118008人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5813676人看过 -
黑米饭团
170063人看过 -
#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团
204117人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
427883人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11384711人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6080478人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
444605人看过 -
蔬菜饭团
129613人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#治愈夏天的没胃口--简单快手的三角饭团
124864人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4895941人看过 -
#美味开学季#海苔饭团
185146人看过