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无主食牛油果三明治牛油果早午餐

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10~30分钟

炸豆腐 1片

、

生鸡蛋 1个

、

燕麦碎适量

、

牛油果半个

、

煮鸡蛋 1个

、

酸黄瓜半个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
炸豆腐一整个做底有点厚….我1切2了
步骤2/8 点击查看大图
酱油鸡精或者盐鸡精都可以的
步骤3/8 点击查看大图
铺好铺满
步骤4/8 点击查看大图
预热180度 10mins。气炸180度 15-30mins
步骤5/8 点击查看大图
牛油果沙拉
步骤6/8 点击查看大图
有鲜柠檬，鲜香菜最好。我为了节约成本….
步骤7/8 点击查看大图
压碎
最后一步点击查看大图
最后加点西兰花嫩芽，完成！

小贴士

牛油果沙拉的用料可以根据自己的喜好加减蔬菜。愿大家早日瘦成一道闪电吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-16

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