一日轻食减脂餐: 杂粮沙拉 香煎鸡胸肉盖饭 酸奶碗
最近大家一定有被热映的电影《热辣滚烫》震撼到,电影传递出的热情与活力,让我们知道了“爱自己是终身浪漫的开始”,所以在迎接春暖花开的美好时光,让我们用一份精心准备的轻食减脂餐——杂粮沙拉、香煎鸡胸肉盖饭和酸奶碗,来犒劳自己的身体,享“瘦”做热辣滚烫的自己。 这份轻食减脂餐不仅美味可口,更是健康与时尚的完美结合。杂粮沙拉富含纤维和多种维生素,为我们的身体注入源源不断的活力;香煎鸡胸肉盖饭则是优质蛋白质的来源,既能满足味蕾,又能帮助我们塑造理想的身材;而酸奶碗则是一道清新的甜品,让我们在享受美食的同时,也能感受到健康的甜蜜。 这份餐品的所有食材均来自山姆会员店,一个以品质卓越、服务周到而著称的购物场所。山姆会员店不仅为我们提供了丰富多样的商品选择,更为我们保证了食材的新鲜度和安全性。在这里,我们可以轻松选购到各种有机、绿色、无添加的健康食材,让我们的饮食更加安心。此外,山姆会员店还注重顾客体验,提供一站式的购物服务。比如,他们的会员制度可以让我们享受到更多的优惠和特权,而且他们还提供了线上购物和送货上门的服务,让我们的购物体验更加方便快捷。这种全方位的服务让我们的生活更加便捷,也让我们有更多的时间和精力去关注自己的身心健康。 在享用这份美食的同时,我们也在关爱自己的身体。健康合理化的饮食是保持健康的关键,而山姆会员店正是我们实现这一目标的得力助手。让我们在享受美食的同时,也能享受到健康和快乐的生活。 所以,不妨来山姆会员店,挑选你喜欢的食材,为自己做一份美味又健康的轻食减脂餐吧!让我们一起在享受美食的道路上,追求健康、追求快乐!
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主要食材
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金龙鱼科学主食公式谷薯杂粮米放入锅中煮熟
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瑞利来 Super Seed多色扁豆加少许没过食材的水直接蒸12-15分钟蒸熟即可
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步骤4/17
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车厘茄洗干净多半切,放入蒜末、海盐、黑胡椒粉、Member's Mark 有机特级初榨橄榄油拌匀备用
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步骤5/17
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不粘锅放入少许清水,取出提前解冻好的欧芹低脂鸡里脊,两面各煎2分钟
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步骤6/17
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取适量煮好的杂粮米整形放入盘中
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步骤7/17
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放入蓝莓和车厘茄点缀
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步骤8/17
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最后撒上煮好的多色扁豆,杂粮沙拉就做好啦
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步骤9/17
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杂粮饭和多色扁豆拌匀,放入盘中
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调汁:海盐、黑胡椒粉、柠檬汁、意大利黑醋、橄榄油、蜂蜜拌匀
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放上香煎鸡里脊,切半的西梅
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步骤12/17
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摆上调味汁,香煎鸡胸肉盖饭就好了
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准备酸奶碗,碗中间放入Member's Mark 希腊式酸奶
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步骤14/17
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四周放上水果多多麦片、冷冻蓝莓、车厘茄即可
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小熊酸奶碗就做好啦
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成品。
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最后一步
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满足一天满满能量的美味减脂餐就做好啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-14 · 上海市
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