西兰花鸡胸肉减脂餐
美味减脂餐，补充优质蛋白、维生素和膳食纤维，赶紧动手做起来
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步骤1/9
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准备食材，鸡胸肉用半盒就够
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步骤2/9
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西兰花洗净、切小朵
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步骤3/9
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胡萝卜洗净切片
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步骤4/9
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鸡胸肉洗净，切成鸡柳条，用适量料酒、盐和生粉腌制十分钟。生粉裹一裹，鸡柳炒后会很滑嫩哦
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步骤5/9
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热锅冷油，先炒鸡柳条至变白色，迅速出锅
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步骤6/9
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热锅冷油，倒入西兰花和胡萝卜翻炒片刻
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步骤7/9
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加入鸡柳一起继续翻炒
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步骤8/9
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加小碗一碗水，盖上锅盖煮至西兰花胡萝卜变软，放入适量盐即可
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最后一步
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减肥期也要好好吃饭！你也试试
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发布于 2024-03-10 · 浙江省
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